Change your habits,
Change your life!
Ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen,
indem du deine Gewohnheiten
im Alltag veränderst.
Verändere dein Leben mit neuen Gewohnheiten
Egal ob du…
… gesünder leben
… deine Beziehungen verbessern
… dich beruflich verändern
… achtsamer
… pünktlicher
… oder weniger gestresst sein möchtest:
Mit neuen Gewohnheiten machst du dem Schweinehund den Garaus,
kommst endlich vom Reden ins Handeln und erreichst mit Leichtigkeit deine Ziele.
Schluss mit Prokrastinieren, Unzufriedenheit und Frust!
Sag hallo zu mehr Lebensfreude, Selbstbestimmtheit und Erfolg!
Entdecke im Habit Coaching die durchschlagende Kraft kleiner Gewohnheiten und
erlebe eine umfassende Transformation deiner Selbst!
Change your habits, change your life!
Habit Coaching: Was haben Dinos mit Gewohnheiten zu tun?
Automatisiertes Verhalten geht so schnell und einfach, weil dafür eine evolutionsgeschichtlich
sehr alte Hirnregion zuständig ist, die schon Dinosaurier besaßen.
Bewusste Tätigkeiten – um etwa Gewohnheiten zu durchbrechen –
werden von einer Region gesteuert, die sich erst später entwickelt hat. Sie brauchen mehr Zeit.
Daher ist unbewusstes Handeln oft schon vorbei, ehe die Gedanken darüber einsetzen,
sei es das Öffnen der Nasch-Schublade oder der Griff zum Handy.
Was hilft? Das Wissen um deine Gewohnheiten!
Im Habit Coaching
– reflektieren wir deshalb zunächst deine vorhandenen Routinen
– eliminieren störenden Ballast
– und entwickeln gemeinsam nützliche neue Habits
Wenige Minuten am Tag genügen, um deinem Alltag neue Impulse zu geben
und tiefgreifende Veränderung zu ermöglichen.
Einzelcoaching
Du willst dein Selbstmanagement verbessern? Dich mehr bewegen?
Weniger Stress in deinem Leben? Dich glücklicher und zufriedener fühlen?
Gesünder essen? Dich beruflich neu orientieren?
An deiner Beziehung arbeiten?
Egal was deine Ziele sind: Ich helfe dir dabei, sie zu verwirklichen,
indem du deine Gewohnheiten im Alltag veränderst.
Wir kreieren ein individuelles Coaching-Paket nach deinen Wünschen
und Bedürfnissen.
Workshops
Ihr sucht als Bildungseinrichtung, Unternehmen, Verein
oder Gruppe Inspiration für euch, eure Mitarbeiter oder Kunden?
Ihr wollt unternehmerische Herausforderungen meistern, Gründer:innen stärken, Gesundheitsprävention betreiben, Achtsamkeit fördern oder
die Effektivität und Zufriedenheit eures Teams erhöhen?
Ich gestalte für und mit euch Vorträge und kreative Workshops rund um
das Thema Gewohnheiten mit vielen praktischen Impulsen und Übungen.
Zeit für neue Glaubenssätze
“Ich glaube nicht, dass nur 10 Minuten am Tag mein Leben verändern können.”
10 Minuten Yoga am Tag können deine Rückenschmerzen verschwinden lassen.
10 Minuten Sprachlern-App täglich können dir magische Reiseerlebnisse bescheren
10 Minuten Achtsamkeitsübungen pro Tag können dich zufriedener und ausgeglichener machen, als du je zuvor warst.
10 Minuten Beschäftigung mit deinen beruflichen Zielen täglich können dir in Nullkommanichts in die Selbstständigkeit oder zu deinem Traumjob verhelfen.
10 Minuten für Planung und Organisation jeden Tag senken dein Stresslevel gewaltig
„Ich kann dir helfen wenn du bereit bist,
Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und Veränderungen zu initiieren!“
Das sagen meine Kunden
Ziellosigkeit und fehlende Struktur in meinem Leben haben mich dazu gebracht, im März das Habit Coaching zu buchen. Ninas Methoden haben mich nicht nur kurzfristig zufriedener gemacht, sondern eine nachhaltige Veränderung herbeigeführt. Nina ist geduldig und feinfühlig, besteht aber auch auf das Einhalten von Vereinbarungen. Viele von den Inhalten und Werkzeugen, die ich kenenngelernt habe, kann ich jetzt selbstständig anwenden und auf neue Bereiche übertragen.
Stralsund
Das Habit Coaching hat mir gezeigt, dass kleine Dinge, kleine Gewohnheiten mit der Zeit eine große Wirkung haben können. Dank Ninas Hilfe habe ich es endlich geschafft, eine wichtige Entscheidung umzusetzen, die ich schon lange vor mir herschiebe. Ich habe angefangen, mich selbst bewusst besser kennenzulernen und gehe anders an neue Herausforderungen heran: Mein Fokus liegt mehr darauf, was ich Positives aus Situationen ziehen kann, auf mehr Dankbarkeit und Selbstliebe. Ich empfehle das Habit Coaching allen, die es gewohnt sind, für andere da zu sein und dazu neigen, sich selbst dabei zu vergessen.
Lübeck
Nina gelingt es immer wieder, durch frische Ideen die Teilnehmer der Habit Class zu motivieren und ihnen neue Möglichkeiten in der Selbstentwicklung aufzuzeigen. Sie hat ein gutes Gefühl für Menschen und behandelt jeden sehr individuell, ohne dabei die Class selbst zu vernachlässigen. Ihre Art der Moderation sorgt für einen regen Austausch unter den Teilnehmern.
Lübeck
Dank des Coachings kommuniziere ich direkter und klarer. Das hat einen riesigen Einfluss auf mich und meine Gegenüber! Meine Achtsamkeit ist gewachsen und ich lerne mich besser kennen. Was mache ich denn überhaupt so? Und was will ich? Auch manche "schlechte" Gewohnheit ist mir in den 4 Wochen erst bewusst geworden, und ich konnte sie ablegen. Ich bin überrascht von der Nachhaltigkeit des Coachings und wie stark es sich auch auf andere Bereiche meines Alltags auswirkt. Das Habit Coaching hat mein Bewusstsein im Leben verändert! Mein größtes Learning: Es braucht ein tägliches Besinnen auf Themen, um eine Veränderung zu erreichen und beizubehalten. Ohne die regelmäßige Erinnerung an mein Commitment durch Ninas Sessions und Impulse wäre es nicht gegangen. Das Coaching hat eine Langzeitwirkung, das finde ich sehr schön. Ich werde auf jeden Fall weitermachen, ich merke ja, wie gut es funktioniert.
Stralsund
Ich bin mit dem Wunsch in das Coaching gestartet, den Umgang mit meinem Vater zu verbessern. Kontakt zu ihm und Gedanken daran waren bislang stressig und aufreibend. Mir war klar, dass ich ein verändertes Mindset brauche, dass es um mein Verhalten gehen wird, nicht um seines. Ein Kernthema für mich war es, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auch zu kommunizieren. Jetzt stelle ich sie nicht mehr hinten an. Im Habit Coaching habe ich gelernt, sicherer darin zu werden, was ich gerade fühle und brauche. Ich bin klarer, handlungsfähiger und ausgeglichener geworden und gestalte Momente viel mehr selbst mit. Das Handwerkszeug aus dem Coaching nehme ich mit in andere Bereiche und in andere Beziehungen.
Lübeck
Ich bin super froh dass wir den Achtsamkeitsworkshop mit Nina gemacht haben. Ich habe daraus die Erkenntnis mitgenommen, dass ich mir schon im Vorfeld bestimmter Situationen und Herausforderungen überlegen kann, wie ich damit umgehe, wenn sie auftauchen. Einen Plan zu haben, kann total hilfreich sein.
Lübeck
Ich habe in Ninas Achtsamkeitsworkshop viele Sachen gelernt, um mich im Alltag besser zu regulieren und meine Fortschritte auch zu dokumentieren.
Lübeck
Ich schiebe gern Dinge auf, und der Stapel wird dann immer größer. Ich habe bei dem heutigen Workshop von Nina ein paar Aspekte mitbekommen, die ich gern step by step umsetzen möchte. Zum Beispiel, mir konkrete Ziele und Teilziele zu setzen und mich zu fragen, was genau meine Motivation dahinter ist. Es war sehr lehrreich und hat viel Spaß gemacht.
Lübeck
Nina trifft genau die richtigen Punkte indem sie gezielt und gekonnt die richtigen Fragen stellt. Ich habe mich bei ihr super aufgehoben gefühlt! Dank des Habit Coachings habe ich Schritt für Schritt kleine, aber bedeutungsvolle Gewohnheiten (wieder) in meinen Alltag integrieren können. Ich kann Ninas Coaching jedem empfehlen, der den "Schubser" in die richtige Richtung braucht."
Lübeck